SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • Przeciążony brak?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] lewy bark z prawym nie jest tak źle ale wydaje mi się, że od czasu do czasu zachowa sie jak ten lewy. Co mogło spowodować takie strzelanie? Odstawiłem wczoraj treningi żeby dać czas tym mięśniom bądź stawom nie wiem gdzie leży ten problem. Ile potrwa regeneracja? Co zrobić żeby nie strzelało? /SFD/2019/1/16/dd671e8f391d4ac6bad515347afdbe29.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2019-01-16 10:02:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kondycja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Gram w piłke w juniorach ale mam słabą kondycje moi koledzy mają kondyche jak tża a trenują tyle co ja i przykładają sie tak samo jak ja.Chciałbym tutaj zasięgnąc jakichs informacji co zrobic.Moze jakis plan biegania ile co jak? Zgóry dziękuje.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2004-03-23 13:29:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domator / Powtórzenia / Serie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] razem zrobiłem 5 x 30 i ostatnia seria 50 przysiadów i 5 x 30 i ostatnia seria 60 wspięć i tak czuję że to i tak nie wszystko choć pewnie jutro nie wstanę z zakwasów . Co zrobić bo jutro już robię znów klatkę może spróbować zmniejszyć ilość powtórzeń czy robić na maxa ale tylko jedną serie ? Zmieniony przez - TakTen w dniu 2011-01-04 18:50:52

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2011-01-04 18:49:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak by tu zrobić wsad?

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] kg. A dunki mu wychodzą rewelacyjnie. Więc wynika z tego że wzrost nie jest tutaj najważniejszym czynnikiem. Mam 16 lat więc jeszcze rosnę czy któryś z tych treningów nadałby się dla mnie? http://strball.fateback.com/treningi.wyskok.html Co zrobić aby jeszcze urosnąć bez brania żadnego "dopalacza"? Domyślam się że samo mleko nie wystarczy :p

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5466 Data: 2009-06-21 21:24:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Izotec, a cykl.

    Temat
    Doping

    [...] wysypany od nolvy, clomidu i ogólnie odbloku, oraz trena. Teraz bym chciał wejść na spokojne dawki enana. Czy jeżeli biorę izotec i mnie nie wysypuję to wezmę testa i nie zniweczę efektów kuracji? Co zrobić żeby przy kolejnym odbloku mnie tak strasznie nie wysypało? Co mogło być powodem? Na teściu nie było żadnyhc problemów pojedyncze pryszcze.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 2017-05-28 19:12:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak przytyć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam pytanie co najlepiej jeść żeby przytyć mam 170cm wzr a warzę za ledwie 53kg jem co popadnie i nie mogę przytyć chciała bym przytyć chociaż jakieś 7-8kg i żeby piersi bardziej jędrne były co zrobić co jeść czego się stosować jak możecie pomóżcie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2011-05-05 19:03:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Propionat 14 tygodni

    Temat
    Doping

    [...] się na ten środek. Pytania: - czy po takim cyklu mój odblok wystarczy ?? - czy mogę zamienić clomid na nolwadex ( czytałęm kilka art na forum i zdania są poodzielone ) - co zrobić by np po 8 tyg czuć dalej działania propionatu ?? myślałem przez chwile by w 7-8tyg zapodać HCG 2500/e3d ( znalazłem takie metody na forum, niby ma czyścić receptory )

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3067 Data: 2011-03-24 16:26:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zacząć robić po operacji?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] się zwie) No a teraz jestem w kropce... Z ćwiczeniami zaczynam powoli w domu tak by robić te kroki do przodu i rozwijać operowaną reke, ale z jedzeniem i tyciem nie wiem co zrobić. Mam wzrost 182cm, wagę 65kg i 21 lat. Nie jestem w stanie regularnie jeść przez rodzaj pracy i nie wiem jak nadrobić tak dużą zaległości. Poradzicie mi coś tak na [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2015-06-22 09:32:19 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] -martwy ciąg: -przysiad: nie robię testów. Ćwiczę lekkimi cieżarami Pytanie Jestem na 9 tygodniu cyklu, przez cały cykl leciało hcg 500 ui e3d. Przez kolejne 2 tygodnie nie bede miał hcg. Co zrobić jak je dostane tzn. dostane je w 11 tygodniu i wtedy normalnie dawać 500 ui e3d czy lepiej pare strzałów z większą dawką i potem 500ui e3d ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 202 Data: 2021-09-16 21:37:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CALISTHENIC

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] ale również rozmiary klatki, rąk itd. Zapytałem się go o ćwiczenia, odparł, że 3-4 razy w tygodniu od 1 do 2 godzin. Bez żadnych diet zbyt konkretnych ani supli. Nie wiem co zrobić, czy słuchać go i ćwiczyc tkaie ogólnorozwojówki, czy wlasnie robić daną partie raz na tydzien, aby sie zregenerować. Pozdrawiam i Wesołych Świąt. Liczę na odpowiedź

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1754 Data: 2011-12-25 11:16:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Po zabiegu wyszło ze moje więzadło jest trochę uszkodzone ale nie wymaga rekonstrukcji i ponownego zabiegu i artroskopii. Moje pytanie brzmi co dalej z takim uszkodzeniem więzadła ? Co zrobić żeby znów się zregenerowało ? Czy takie leczenie jest skuteczne ? Jestem osobą aktywna gram w piłkę nożną ile trwa powrót po takim uszkodzeniu więzadła?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2016-06-16 23:45:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moje kolano

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam problem gdyż moje kolano wygina się w dość nienaturalny sposób a jak już się tak zrobi to coś zerwę albo co najmniej uszkodzę . Co zrobić żeby się tak nie robiło? Nigdy nikomu nie mówiłem o tym wyginaniu . Co robić ? Proszę o pomoc . Damian

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2010-12-25 12:33:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak naciągnąć skórę z brzucha?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 4kg wagi i wydaje mi się, że na brzuchu strasznie dużo mam skóry bo wątpię żeby był to tłuszcz. Kiedyś uprawiałem sport ale jestem po ciężkiej kontuzji zerwania więzadła krzyżowego w kolanie i jak na razie jestem po operacji. Jedyne co robię to jeżdżę na rowerze i rehabilituje to kolano, co zrobić żeby spalać więcej tłuszczu nie mogąc biegać itd?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2015-09-28 15:25:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy jestem poczatkujacy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam,chciałbym sie coś dowiedziec na temat cwiczen poniewaz uwazam ze samo ładowanie nic nie da jezeli si na tym niezna a mysle ze mozecie mi pomoc.Oto budowa mojego ciala biceps 32cm klatka 94cm mam 17 lat wzrost 184 waga 78 kg . Oto kilka pytan : 1.Co zrobic aby wyładowac klate bo jest płaska ;/ - jakie cwicznia 2.Powiekszyc biceps - jakie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2008-08-15 15:14:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ginekomastia - zrosty

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam jestem miesiac po operacji u dr Rylskiego. Mam pytanie odnosnie zrostów i opuchnięcia przez co sutki mi lekko odstaja . Co zrobic zeby się to zmniejszalo? masowac , wiazac bandażem czy co robic? moze jakies okłady ?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 2011-06-17 01:36:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem ze zdrowiem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam ostatnio przechodziłem rehabilitacje na bark która trwała 2 tygodnie wróciłem do treningów w siatke, ale bark dalej boli co zrobic a drugie pytanie co jest z moja siła waże 78 kg przy 190 cm wzrostu a nie potrafie podciagnoc sie 8 razy do pełnego zwisu co jest w tej nie mocy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2012-12-02 19:29:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja czy masa?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wrażenie, że jeszcze troche mi tłuszczyku zostało a waże 73,5 kg(zszedłem z 87) przy wzroscie 180cm. Wyglądam dość szczupło lecz na brzuchu widać troche tłuszczu. Co zrobić? Kontynuować redukcję a potem robić mase czy na odwrót? Boję się, że jeśli zacznę trening na mase przybędzie mi tłuszczu a waga 73 kg to z kolei chyba nie wiele przy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2008-12-31 02:24:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mam 16 lat, 186 cm wzrostu i ważę koło 90 kilo. Chodź sam na siłownie trzy razy w tygodniu. Wykonuję ćwiczenia na poszczególne partie ciała. Jestem początkujący. Mam trochę nadmiaru tkanki tłuszczowej i chciałbym się jej pozbyć i zarazem budować masę mięśniową. Co jeść? Czego muszę unikać? Jakie produkty itd. Co zrobic żeby szybciej zgubić [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1441 Data: 2018-08-24 09:49:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak przełamać strach

    Temat
    Sztuki Walki

    Cześć. Mam prośbę o radę. Szedłem dzisiaj ze szkoły z kumplem i zaczepiło nas czterech gości. Nastąpiła wymiana zdań i zaczęliśmy się popychać. Jednak cały czas bałem się go uderzyć, ale on chyba mnie też. Co zrobić żeby przełamać ten strach? (dodam że miałem przy sobie gaz pieprzny ale też wolałem go nie używać?!)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7938 Data: 2003-01-15 22:51:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból kości barkowej

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] sposób pomóc. Właśnie wszedłem na masę i możliiwość kontuzji na samym początku tego cudownego okresu mnie frustruje. Zastanawia mnie czy jest to tylko ból kości, czy może stawu. Co zrobić aby pozbyć się problemu, nie rezygnując całkowicie z treningu. Z góry dziękuje za odpowiedzi i Pozdro ! /SFD/2016/7/31/121df09929364edfbdb74ea8f0c76106.png

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 2016-07-31 13:14:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)